Dessa ord undrar jag hur många ggr det sägs vardagligen, hur många ggr det skrivs.

Man är idag väldigt medveten i I-länder om hälsa, vad som är mindre bra och vad som är bra.
Men det svåraste är att förändra rutiner och vanor.
Speciellt för familjer med vuxna och barn. Om en familjemedlem känner att han eller hon till göra en förändring i sin vardag/kost så kommer det på ett eller annat sätt drabba alla andra positivt eller negativt.

Min klient som förlorade 27 cm på 6 dagar gjorde grymt bra ifrån sig första veckan och sen när jag frågade under vecka 2 hur det går så fick jag till svar att hen har fått till viss del gå tillbaka till en del gamla vanor eftersom att familjen inte ville göra samma stora förändring. Jag kan förstå det.
På plussidan så är hen idag mer medveten om vad det är som krävs för att förlora cm och kg. Vilket jag ser som en stor win!

I mitt fall där jag redan är rätt liten men har mål att nå.
Jag skulle vilja pröva hur det känns att "ha mer ork", "känner mig alltid pigg" och allt vad folk kan snacka om.

Jag har ingen aning om mitt liv är optimalt? Är min hälsa optimal? Kan jag känna mig bra? Är jag redan bra? 
För att jag har ingen aning om man kan må bättre.
Jag mår inte dåligt. Jag mår bra. Men kan man må bättre?

Och det här schemat jag laddat så hårt inför att sköta och följa ska jag göra! Jag är beslutsam och hoppas att även om jag inte "behöver" gå ner i vikt i mångas ögon så är jag ändå min egen reklampelare och hoppas att folk talar gott till mig om mitt beslut istället för att bli irriterad över att jag inte längre äter kakor eller tårta till fikat på jobbet, sitter på lunchen och äter min mat eller i andra sociala förhållanden.

Jag upplever mer negativ respons ifrån folk födda på 70-talet eller äldre generationer än 80-talister eller yngre generationer. 

Why is that?

#Thisisitme

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    All denna tidbrist man talar om. "Jag har inte tid"  Du kanske inte tar dig tid???   Sen sist jag skrev i denna blogg har jag haft helt sjukt mycket att göra verkligen och jag har fått sätta min hälsa åt sidan. Sådant ska man inte gör...

Vad gör alla som inte har tid för träning?Jag stöter ofta på personer som vill nå ett fysiskt mål. Men de har ingen tid (?) eller lust (!) att lägga ner tid på det. Då vill man det inte tillräckligt mycket (!!)   Om det finns en klänning på stan ...

Har du någonsin frågat dig själv vad du har för förhållande till mat?Är det något nödvändigt?Är det något gott? Är det en tröst? Är det för att visa glädje? Blir du arg då du inte får mat? Mår du illa av mat? Känner du ångest efter att du ä...

För närmare 8 år sedan satte jag min fot för första gången i gymmet.Det var campushallen här i Linköping.Jag kommer aldrig glömma känslan av rädsla, hur jag skämdes för hur jag såg ut, att jag inte borde vara där, jag kände mig uttittad, jag visste i...

  Det finns flera grupper i facebook som jag gått med i och där är det ofta diskussioner om proteinpulver, pwo, hur går man snabbast ner i vikt, vad ska jag äta, hur deffar jag, selfies, jag har inte tid men jag vill uppnå det här målet.Jag har län...