Är bra för oss. Men samtidigt kan det bli tråkigt.

Jag blir iaf riktigt uttråkad om allt går i ett ekorrhjul en stund.
Jag måste chocka vardagen genom att göra något annorlunda, knasigt, adrenalin, whatever.

Idag väntar gym för att köra mitt superset-pass.
Det är riktigt roligt men efter att jag kört ryggen så längtar jag bara hem igen   
Musklerna jag älskar att träna är rygg och rumpa.
Dom flesta gillar att träna mage men det gör inte jag.
Jag vill ha en stark bål men när jag väl kommer till magpartiet är det så tungt och jobbigt.
En anteckningsbok har jag alltid med för att skriva ner vad jag tog sist i vikt så ökar jag alltid någonstans nästa gång jag kör samma pass.

Viktigt att få i sig energi och protein efter träningen. Det gäller inte bara direkt efter passet utan hela dagen / kvällen.
Jag har upptäckt att jag måste äta enorma mängder för att hålla energin uppe.
Äter jag mestadels protein blir jag trött. Jag måste ha kolhydrater också.
Men om jag hela tiden ska äta som en häst kommer jag aldrig att kommer ner de få kilon jag vill.
Mera cardio ska in i schemat.

Veckans träningsschema:
Måndag: Superset
Tisdag: Morgon PW/jogg
Onsdag: Superset om kroppen tillåter
Torsdag: Min födelsedag !   Middag med mamma och bror.
Fredag: Frisören efter jobbet
Lördag: Födelsedagsfest/kräftskiva (kött för mig) 
Söndag: Vila, matlåde-lagning.

Hade jag fått önska hade vi kört badbåtsrace för att fira min födelsedag men vädret verkar inte tillåta något sådant.
Jag får vara nöjd med racet vi hade i Juli :)