Socker gör dig fet.
Socker gör dig trött.
Socker gör ditt barn fet.
Socker är inte en belöning.
Socker påverkar dig som nikotin.
Ger du dina barn cigaretter?
Nae. Ge dem inte socker heller..

http://www.youtube.com/watch?v=31IDxvpI-L0&feature=share

18 min film ger dig en enkel förklaring.

Grejen är att folk vet om att socker är dåligt.

Men ingen verkar förstå hur dålig.
Varför?

Det är rätt många hormon i kroppen som drabbas och det sker olika slags processer som gör att fetma och ohälsa ökar.
Det blir en ond cirkel.

- Sockret kommer in i munnen, påverkar hjärnans belöningssystem, du blir glad. (du vill ha mer för att bli mer glad)
- Du blir inte mätt, du vill ha mer. (du vill ha mer för att bli mätt)
Du går upp i vikt även om du bara äter 2 ägg, några blad spenat, en tallrik med naturell fil och någon snickers.
Hoppsan.. 
Vad gjorde jag för fel?? Jag åt ju jätte lite för att få plats med en bit godis. kalorier in och kalorier ut? 
Var det inte så enkelt? NEJ!

Det är just detta som många är ute efter.
- Jag äter 5:2. jag svälter mig i 2 dagar under veckan för att kunna hetsäta under 5 dagar i veckan. (viktuppgång)
- Jag äter LCHF i 2 veckor och sen kastade jag i mig en glass för jag varit så duktig (viktuppgång)

Man kan gå in mycket djupare på varför du går upp i vikt. Men det är inte alla som förstår när man inte vet hur kroppen fungerar.
Det är många olika hormoner som utsöndras på olika delar av kroppen som skjutsas runt av andra hormoner för att påverkar andra ställen på olika sätt.

Men såhär enkelt är det.

Socker är en drog som ger dig diabetes, det gör dig trött, det gör dig fet, det gör dina barn feta. Du orkar inte prestera, det påverkar dina relationer till vänner, familj och kärlek. Det påverkar din karriär.

Dissa socker som en belöning. Vill du vara snäll mot farmor så ge henne inte en tårta.
Vill du visa uppskattning på jobbet så ge dem inte en stor skål med godis.

Är det ingen mer som skulle vilja se vad som hände eller vad vi kan hitta på för alternativ till den där jävla tårtan på födelsedagen?