imorgon.

Hela den här helgen har jag ätit det som jag kommer sakna allra mest. Gottegris som jag är.
Jag är proppmätt men har en halv ben n jerrys i frysen. Jag är väldigt säker på att jag kommer äta upp den under dieten om jag inte gör det innan. Men det verkar som om den får bli kvar där för jag är så trött och mätt.

Det var tur att jag inte började dieten innan helgen för det hade blivit så jäkla jobbigt.

Lördagen var det dop för älskade söta Joel. Jag hade kunnat storböla om jag inte höll igen när de kom in med honom i famnen med sin långa dopklänning som gått i arv.

Efter dopet bjöds det på potatissallad och rostbiff följt av muffins, chokladbollar, moussetårta och marsipantårta.
Imorse gjorde jag mätningar och tog kort så jag slipper göra det imorgon på morgonen. Jag kommer bara ta vikt då.

Vecka nummer 1 startar imorgon. Ska bli spännande att få känna hur kroppen kommer att reagera.

Före och efter bilder kommer att komma.. tror jag.. ;)

#Thisisitme

Jag kunde inte tro det.

Jag var tvungen att mäta 2 ggr.
Min klient hade förlorat 27 cm på 6 dagar!
Vilken känsla att få se så gigantiska resultat av min vägledning.

 

Jag skulle ta krafttag med att få ordning på min egen kost och det gick inte alls bra.
Jag är en fena i köket. Kan lite för mycket. Jag ställer mig gärna och gör egen musli som kan användas för bakning av produkter utan socker och spannmål. Jag tycker att det är dags att jag slutar göra allt så komplicerat.

Jag gjorde jävligt goda lunchlådor för denna vecka måste jag ändå påstå.
Allt enligt Paleo. 
Fänkålsgratäng med panerad kyckling.
Paneringen bestod av nötter såklart ;)
Det är svårt att sluta äta. Samtidigt känner jag att jag inte behöver väga det eller tänka på att inte äta för mycket då det är glutenfritt, soyafritt och laktorfritt.
Kött o grönsaker är ju bra! :)

Jag har inte gett upp hoppet om mig själv. Jag kommer att göra en resa som kommer vara mer välplanerad och galet strikt.
Men info kommer.

#thisisitme

Klassisk replik: Jag vill träna men jag har inte tid.

TA DIG TID FÖR FAN! 
Its good 4 U


 
Så är det..

Förra veckan fick jag uppleva hur det var att absolut inte ha tid. För första gången i mitt liv kände jag att jag inte hann med mig själv.
Lägenheten var under tapetsering, jag var tvungen att tömma de rum som inte var färdiga för att fylla de rum som var färdiga, jag skulle vara på jobbet i sjukhuset mer än vanligt eftersom att jag tagit heldagspass i onsdags. Jobb från 7.30-21.30 Plus att Actic hade party week vilket jag inte hade förberett mig på. Jag skulle vara så mycket som möjligt där för fotografering, försäljning, gruppträning och allt så jag kände mig väldigt otillräcklig när jag var så mycket på mitt andra jobb samtidigt som jag behövde komma hem för att hinna varva ner, sova mycket och förbereda mat inför nästkommande dag och dessutom tömma och fylla olika rum för att påskynda tapetseringen. Som tur är har jag ju min rutin att göra matlådor på söndagskvällen. Men mellanmål och sånt fixar jag på morgonen eller kvällen innan. 
Jag längtade så sjukt mycket efter fredag eftermiddag då jag hade bokat tid hos frisören vilket är bland det bästa jag vet. Det vart inte som jag hade tänkt. Jag uttryckte mig inte så hon förstod från början. När hon väl hade börjat så var det för sent för att ändra så jag fick stå mitt dyra kast. Sen fick jag lite tid med vänner. Väl hemma på kvällen dog jag typ direkt. 
Lördag morgon. ÄNTLIGEN TRÄNING!!!! 
Ner till ån och spriiiing :D
Underbara känslan att få känna pulsen slå i 170-180 och känna en behaglig känsla av någon slags meditation som uppstår. Det var så härligt! Jag ville hinna med ett styrkepass i gymmet med men jag kände att jag tog ut kroppen rätt ordentligt under löpningen så det var bäst att låta kroppen vila tills söndag då jag körde ett styrkepass jag känner av än idag.
Det var riktigt skoj och lyckat.

Allt är tapetserat här hemma, golvet ska slipas i vardagsrummet så jag kan inte göra så mycket där inne. Jag vill bli färdig med hall och sovrum men jag måste förbereda sovrummet för att mosa in alla vardagsrumsgrejer så jag kan inte riktigt än göra som jag vill ha det. Hallen behöver jag hjälp att sätta upp hatthylla och skohylla. Behöver en slagborr med som jag inte äger. Jag får helt enkelt ha lite tålamod.

Spännande att få frågor om hur sambolivet fungerar men det vet jag inte riktigt än eftersom att han är iväg och jobbar :P Måndag kväll nästa vecka kommer han hem. SOM jag längtar!   

Trots träningsvärk i nästa hela kroppen och en skön känsla av att inte behöva gå upp gav jag mig ut runt ån igen och det kändes som om jag flög fram i löpstegen. Frihetskänsla! 
Nu är jag hemma för jag skulle få en ny spis kl 10.00 Men 1 h hann jag vara ute iaf.

Bakom kaklet i köket har vi tydligen asbest vilket jag läste mig till är giftigt om man inhalerar pulvret. Men sålänge det sitter bakom kakelplattorna ska det vara lugnt vad jag förstår.

Fasen vad skönt det ska bli när allt är klart!

Jag bjuder på en glädjebild idag! ;)

Thisisit(me)

#Thisisitme

 

Lunch för 5 dagar fixat.
Salladen fixar jag sen.

Hitta ett recept på kycklinggryta med aprikoser och valnötter. Tyckte jag verkade spännande och gott blev det   

     


Sen kände jag ett sug efter choklad och gjorde iordning
Raw food nutella.

 

En sån där god och kladdig sörja som kan vara gott att äta med sked.

Sån är jag   

Bästa är att det krävs inte så mycket av denna sörja för att stilla sitt chokladsug.

http://www.jo-lo.se/raw-food-nutella/ Länk med receptet.
Jag bytte ut honung till agave sirap.

 

Megasatsningen var awesome i 2 hela dagar!

Lördagen började bra men slutade i tragedi. Jag skulle ta ett beslut om jag skulle dricka någon alkohol. Jag bestämde mig för att ta 2 long drink. Medveten om att valet jag gjort kommer leda till att det tar lite längre tid att nå mitt mål. Men det slutade inte där.
Vi gick ut och bowlade med min bror och några vänner. Vi hade superkul och allas tävlingsinstinkter brann. Det var så otroligt roligt! Jag och min bror umgås så otroligt sällan så det var kul att passa på när han ändå skulle sova över i stan och jag o sambon hade inget planerat.
Vi gick till Platens efter bowlingen för där skulle det vara något cirkustema. Det var helt okej. Hittade 2 projekt i viktnedgång som jag ska sätta mig ner och fundera ut hur vi ska gå till väga   

2 long drink och 3-4 glas vin vart slutsumman. Det var bara att dra hem vid 2 hugget och sova ut. 
Huvudvärken var hemsk dagen efter. Medveten om de val jag gjort låg jag där i sängen. Det är bara att ta nya tag.
Nu är det måndag och jag känner mig fortfarande lite seg och omotiverad. 
Hela bakisdagen bestod av att slappa och kolla film. 

Måndag morgon kom tapetseraren och ringde på dörren 07.40 Upp o hoppa!   
Vi gjorde iordning i vardagsrum o hall så att han kunde jobba sen har vi bara gjort några ärenden och chillat.
Jag kände att jag bör träna idag men jag känner verkligen INTE för det. Jag får tänka extra mycket på kosten istället.

Nu har sambon åkt. Lämnar mig här i 2 veckor i kaos. Hela lyan ska målas o tapetseras, vardagsrummets golv ska slipas på måndag nästa vecka o på tisdagen efter kommer nya spisen. Jag ska utöver allt detta kaos jobba heldagspass på onsdag och extra helg nästa helg och så ska jag vara PT och vara med på lite Actic Party Week! :D
Tiden kommer bli knapp för att hinna med mig själv. Jag ska göra mitt bästa! Man kan ju träna kortare stunder men jag vill inte gå ut för hårt för då kan benhinneinflammationen knacka på dörren igen och jag vill verkligen inte det.

Nu ska jag bekänna för mig själv o alla andra hur min bakiskost såg ut.

     

Dag 2. 
Idag är det lördag, jag är ledig, molnigt ute, det ska troligtvis regna lite senare. 
Jag låg i sängen och försökte komma på olika anledningar till varför jag inte kände för att gå ut.
Sen kom jag att tänka på att jag måste ändra mitt tankesätt.

Hitta anledningar till att gå ut istället!
Vinnande argumentet var enkelt. Jag har ett mål! :)

Så ett fettförbränningspiller för att hålla hungern borta och ge mig en lite koffeinkick så var jag ute ca 40 min.
Det var mycket studenter ute redan nu som har en supardag. Jag gillar lugn. Det var inte lugnt i vallaskogen idag :P
Men jag var ute iaf!

Frukosten idag är inte så optimal men sjukt god.
Nybakat surdegsbröd från bageriet där nere med rökt kalkon, ost och creame cheese, 1 ägg och en kopp te.
Tog en vassleprotein direkt efter promenaden med.
Fitnessguru har grymt gott vassle. Choklad/hasselnöt.
tror man kan beställa prov ifrån deras sida för ca 19 kr styck. 
Tycker jag är värt än att beställa nåt stort och inse att det inte var gott.
De har nån One way mango som jag beställde prov på.
En gång gjorde jag iordning fruktsallad och blandade detta med kesella för att ha till istället för grädde eller glass som annars kan vara gott. 
Det vart lyckat! 

Ordentligt med träningsvärk idag eftersom att jag körde ett motionspass igår innan frukost och ett styrkepass efter frukost. 
Jag hade tidspress så vilan mellan seten vart korta. Men väldigt effektiva :)

#Thisisitme

Så ser det ut till frukost idag:
 

Av någon lustig anledning så blir jag alltid svimfärdig i gymmet. Jag frustar, flämtar och kämpar hårt med vikterna och försöker öka varje gång jag går dit.
Jag kan faktiskt inte svara på varför jag alltid är nära på att svimma.

Tar jag i för hårt?
Har jag ätit för dåligt?
Har jag druckit för dåligt?
Eller vad kan det annars vara?

Jag är ständigt hungrig idag och kämpar för att inte hamna i kvällsfrosseri.
Dumma mig som handlade med hungrig mage (eftersom att jag varit hungrig hela dagen...)

Min sambo kommer hem ikväll och jag tänker laga mat åt oss och till senare blir det exotic snacks. Mexicanos.
Det är majschips som är så krispigt goda. Inte nog med att det är majschips som är så långt ifrån naturligt som det bara går så har dom en grymt god krydda som inenhåller alldeles för många ingredienser. 

Det är just på kvällen som jag äter som mest. Det är som om jag har anakondor i magen. 
Ska man spara på sina kalorier under dagen för att då få äta mycket på kvällen eller om jag äter mer under dagen kanske jag inte har samma sug på kvällen?

Länk till ingredienslistan på mexicanos:

http://www.exoticsnacks.se/exoticsnacksprodukter.html?app=2&product=mexicanos-20264

Instagram: colorful_reef

#Thisisitme

Thisisit(me)

Jag har nyss flyttat så jag provade att löpa i vallaskogen för första gången på flera år. Jag gillar att det inte är så mycket asfalt att springa på då jag lätt får benhinneinflammation.

På med tunna löpardojor, skoinlägg, musik och favvo-tränings-brallorna (adidas)
6 min uppvärmning, 30 min jogging i skogen och dagens bästa var att ett gäng orienterare som jag sprang förbi 2 ggr gjorde vågen då jag sprang förbi för andra gången.
Något sådant har aldrig hänt mig förr men jag log brett när jag fortsatte springa ännu snabbare.

Frukosten: 2 överkokta ägg (glömde dem på plattan) , räkor och en klick skagen 

Min instagram:  colorful_reef

#Thisisit(me)